Wer sich sportlich betätigen will und dafür das Laufen als Möglichkeit wählt, muss sich entsprechend darauf vorbereiten. Vor allem, wenn es um die Tei
Marathon und Halbmarathon
Der Geländelauf
Der Geländelauf zählt zu den anspruchsvollen Laufsportarten. Die Laufstrecken sind uneben, mit Anhöhen versehen und führen teilweise durch steiniges u
Das Jogging
Joggen betreiben in Deutschland derzeit rund zehn Millionen Menschen, um sich damit fit und gesund zu halten. Durch diese Form des Dauerlaufs stärkt m